Burnout

Mein Berufsleben wird immer stressiger und hektischer, ich arbeite unter enormem Zeitdruck.
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Fühlen Sie sich körperlich, geistig und emotional überlastet aufgrund ihrer beruflichen Situation?

Überlegen Sie für sich und machen Sie eine erste Job-Stress-Analyse.

  • Komme ich mit den Kollegen und Mitarbeitern klar?
  • Stimmen die Arbeitsbedingungen?
  • Kann ich an meinen beruflichen Rahmenbedingungen etwas ändern?
  • Kann ich nein sagen?
  • Setze ich die richtigen Prioritäten zwischen dringend - wichtig - unwichtig?
  • Habe ich den falschen Chef?
  • Wie ist das Betriebsklima?

Gemeinsam mit Ihnen werde ich Ihre Einstellung zum Berufs- und Privatleben ansehen.

  • Was war bis jetzt im Job positiv, was ist ein Erfolg in meinem Leben, was bereichert mein Leben?
  • Sie werden lernen neue Prioritäten zu setzen.
  • Sie werden Nein-Sagen üben und an der Zeitdisziplin arbeiten.
  • Sie werden lernen auf körperliche Warnsignale zu achten.

Burnout wird durch subjektiv empfundenen Stress ausgelöst. Es entwickelt sich eine Burnout-Spirale wenn mindestens eine sehr hoch empfundene emotionale Belastung auftritt.

Bei dauerhaftem beruflichem Stress sind mögliche Auswirkungen: Gereiztheit und gesundheitliche Belastung. Es gibt Lösungen, um aus der Situation heraus zu kommen. Nehmen Sie Kontakt zu mir auf.